5. Bőrfeszesítő tanács
Bőrfeszesítés váltott hőmérsékletű vízzel!
Zuhanyozz váltott hőmérsékletű vízzel! Kezd a zuhanyzást meleg vízzel (tartson ez 2-3 percig), majd válts át hideg vízre (nagyjából 1-2 percig). E hőmérsékletváltás következtében egyszer elernyed a bőröd, majd megfeszül, így voltaképpen olyan ez számára, mintha edzenéd. Csináld ugyanezt a reggeli arcmosásnál is, váltakoztasd a víz hőmérsékletét!
Amit szintén jó tudni: a hosszú ideig tartó forró vizes fürdő öregíti a bőrt, valamint megterheli a keringést és egyéb visszeres mellékhatásai is lehetnek.
