1. Bőrfeszesítő tanács
Kerüld a hirtelen fogyást!
Ahogyan fogysz, úgy veszítesz tested térfogatából, tulajdonképpen egyre kisebb leszel. A bőröd lassan követi ezt a változást és „hozzázsugorodik” a testedhez, azonban ehhez időre van szüksége. Ha túl hirtelen fogysz, a bőröd nem tud megfelelő tempóban igazodni a méreteidhez, aminek eredményeként nem lesz elég feszes, egy kicsit olyan ez, mint mikor kifogysz a kedvenc ruhádból, ami aztán lógni fog rajtad. Bármennyire is csábító a hirtelen súlyvesztés, óvakodj tőle, mert bőröd rugalmassága bánja. (Sokan ilyenkor fordulnak plasztikai sebészhez.) Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy ha hirtelen veszítesz súlyodból sokkal könnyebben vissza is szeded majd azt, mintha fokozatosan, diétával és testmozgással karöltve fogynál.
Tehát: Ha el akarod kerülni, hogy bőröd ráncos legyen, akkor kizárólag olyan fogyókúrát válassz, ami lassú, de annál tartósabb eredménnyel szolgál.
