Egyszerű szokások, amik segítenek a fogyásban

771

8.  Igyál sok vizet

Ha sok vizet iszol, hidratáltan tartod a tested, ami nem csak bőröd feszességének tesz jót, de jóllakottság érzésed is lesz tőle, tehát csökken az étvágyad. Mindemellett a sok folyadék felgyorsítja az anyagcserét. Napi 2 liter víz fogyasztása hihetetlen sokat fog segíteni neked a fogyásban. Igyál meg minden étkezés előtt 1-2 pohár vizet!

segítenek a fogyásban