5. Olvasd el az élelmiszerek címkéit
Az élelmiszerek címkéin található összetevő lista nagyon hasznos lehet, segít, hogy egészségesebb ételeket válassz és hogy súlyt veszíts.
A felmérések szerint azok az emberek, akik rendszeresen olvassák az élelmiszereken található címkéket, könnyebben veszítenek súlyt, különösen igaz ez a 37-50 év közötti nőkre.
